גומי מתיחה משופר עם ידיות (בדרגות חוזק שונות) Mueller
גומי התנגדות עם ידיות – דרך מצוינת לחזק את השרירים בגוף. לגומייה יתרונות רבים על פני שימוש במשקלים חופשיים. הגומיה מדמה שימוש במשקולות אך היתרונות הבולטים הם: השריר תמיד מתוח, בטיחותי (אין פחד שהמשקולת תיפול), זול יותר, קל משקל, קטן ולכן רמת ניידות גבוהה (נכנס לתיק בקלות)